Frühlingsgefühle + Gewinnspiel!

Endlich! Der Frühling ist da und mit ihm gleich die ersten Frühlingsgefühle sowie ein paar passende Produkte und Bücher, die ich Euch heute vorstellen möchte. Dazu noch ein tolles Gewinnspiel von Let’s Bands, das Ihr am Ende des Posts findet. Ich drücke Euch die Daumen!

 

Blatt für Blatt

Blatt für Blatt ist der neue Pflanzen-Bestimmungsführer, umfassend und praktisch im Gebrauch, perfekt auch als Begleiter für Spaziergänge und Wanderungen. Die Autoren Steffen Guido Fleischhauer, Roland Spiegelberger und Claudia Gassner stellen uns in ihrem Buch die wichtigsten Blütenpflanzen, Farne, Schachtelhalme, Gräser und Zwerggehölze Mitteleuropas vor. So dürfen wir in 1100 Farbfotos, 2000 wissenschaftlichen Zeichnungen und beschreibenden Texten über 800 Pflanzenarten kennenlernen und werden auf einfachste Art zur richtigen Pflanzenbeschreibung geführt, denn wir erkennen die Pflanzen nun auch wenn sie nicht blühen. Einfache Symbole geben zudem Aufschluss über Giftigkeit, Verbreitung, Schutzstatus und Verwendung als Arznei-, Gewürz- oder Speisepflanze.

Blatt für Blatt ist im AT Verlag erschienen und für 25 € im Buchhandel erhältlich.

Bio-Saatgut von Stadt Land blüht

An die Töpfe, fertig, los! Die Pflanzsaison steht vor der Tür und bei dm gibt es seit Kurzem diese tollen Bio-Saatgut Boxen von Stadt Land blüht für die Hobbygärtner unter Euch. Das Bio-Saatgut findet Ihr in den Sorten Gemüse, Kräuter und essbare Blüten. Verwendet wird nur qualitativ hochwertiges Saatgut aus geprüften Bio-Gärtnereien. Die Samen sind zudem samenfest und frei von Gentechnik. Einen Teil des Verkaufserlöses der Saatgut-Boxen spenden dm und Stadt Land blüht übrigens an ökologische Forschungsprojekte und fördern damit neue Bio-Sorten.

Die Saatgut Boxen kosten jeweils 4,95 € und sind eine tolle Mitbringsel-Idee. Ausführliche Pflanzanleitungen und Gärtnertipps liegen jeder Box bei.

Der Garten als Paradies für Wildtiere

Naturnah und ökologisch gärtnern liegt im Trend und geht ganz einfach: Einen Teich anlegen, ohne dafür ein Loch zu graben, ein Insektenhotel bauen, Futterstellen für Vögel bereitstellen, bienen- und schmetterlingsfreundliche Blumen anbauen oder einfach Samenbomben mit Wildblumen herstellen – hierzu und zu vielem mehr liefert das Buch „Der Garten als Paradies für Wildtiere“ von Emma Hardy jede Menge Tipps und Techniken, praktische Vorschläge und botanisches Basiswissen.

Egal, wie groß die verfügbare Fläche ist – die Autorin zeigt uns in ihrem liebevoll gestaltetem Gärtner-Buch wie sich so ein lebendiger Garten gestalten lässt, der das ganze Jahr über allerlei erwünschte kleine und größere Tiere anzieht.

Der Garten als Paradies für Wildtiere ist im AT Verlag erschienen und für 20 € im Buchhandel erhältlich.

5 Tage Real Food Detox

Schlank, gesund und voller Energie – Autorin und Model Nikki Sharp ist die beste Botschafterin ihres eigenen Clean-Eating-Programms, das sie uns in ihrem Buch 5 Tage Real Food Detox vorstellt. Ihr Buch ist ein schöner Gegenentwurf zu herkömmlichen Fasten- und Entgiftungskuren. Als internationales Model war Nikki Sharp früher ständig unterwegs, schlief kaum, verzichtete auf Mahlzeiten und verließ sich auf kurzfristige Diäten, um schlank zu bleiben. Schließlich erkannte sie jedoch, dass der Schlüssel zum Abnehmen, zu schöner Haut und Wohlbefinden nicht beim Hungern, sondern beim Essen liegt. Ihr 5-Tage-Detoxprogramm entwickelte sie gemeinsam mit einem zertifizierten Ernährungsberater. Der Entgiftungsplan hilft dabei, die Verdauung zu verbessern, Körperfett zu verbrennen, Blähungen zu reduzieren sowie Giftstoffe auszuschwemmen. Unter ihren Rezepten finden sich Leckereien wie z.B. gefüllte Paprika, Love Pancakes, Schwarze-Bohnen-Burger oder Regenbogensalat.

5 Tage Real Food Detox ist im Unimedica Verlag erschienen und für 24,80 € im Buchhandel erhältlich.

Lavera Pink Energy Duschgel und Bodylotion

Von Lavera Naturkosmetik mag ich aktuell gerne das Duschgel (3,95 €) und die Bodylotion (5,95 €) aus der Pink Energy Limited Edition.
Beide Produkte sind natürlich, vegan und enthalten erfrischende Pink-Grapefruit und hautschützendes Bio-Pink Pepper. Das Körperfluid mit Bio-Sonnenblumenöl und Bio-Sheabutter zieht schnell ein und duftet fruchtig-frisch. Perfekt für die Frühlingszeit!

Powerbands von Let’s Bands

Weg mit dem Winterspeck! Mit den Powerbands von Let’s Bands halten die Vorsätze für 2017 länger, denn die praktischen Bänder sind überall und jederzeit flexibel einsetzbar: Ob zwischendurch im Büro, zuhause oder im Urlaub.

Das Powerset „Lady“ für die Frau gibt’s für 29,99 € bei Let’s Bands und liefert neben den drei Bändern in pink, lila und rosa (leicht, mittel, stark) auch ein 4-Wochen Gratiszugang zum Online-Training auf gymondo.de.

GEWINNSPIEL: Gewinne ein Powerbands Set von Let’s Bands!

Diese Woche darf ich ein Powerbands Mini Set an Euch verlosen: Es ermöglicht Euch zahlreiche Übungen und Workouts durchzuführen und damit den ganzen Körper effektiv zu trainieren. Ideal zur Aktivierung, Stabilisierung, Kräftigung und Straffung der Bauch-, Gesäß-, Bein- und Schultermuskulatur.

Das Powerbands Set MINI beinhaltet je ein Powerband MINI in der Stärke gelb (leicht), grün (mittel) und blau (schwer).

So könnt Ihr ganz einfach teilnehmen:

– Hinterlasst hier unter diesem Artikel einen Kommentar in dem Ihr mir verratet, wie Ihr Euch am liebsten fit haltet (z.B. joggen, Pilates, Spazierengehen etc.)

– Achtet darauf, eine gültige Kontaktmail zu hinterlassen, unter der ich Euch im Gewinnfall kontaktieren kann (Im Formularfeld, bitte nicht im Kommentar selbst!!!)

– Das Gewinnspiel läuft bis zum 2. April, 23:59 Uhr.

– Bei diesem Gewinnspiel sind alle Personen mit Wohnsitz in Deutschland und Österreich teilnahmeberechtigt, die meine Gewinnspielanweisungen befolgen

–  Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, eine Barauszahlung ist nicht möglich / Keine Gewähr

– Der Gewinner wird einen Tag nach Ablauf des Gewinnspiels per Losverfahren ermittelt

– Im Anschluss informiere ich den Gewinner per E-Mail und bitte um die Versandadresse. Es erfolgen keine separaten Postings für die Gewinnerbekanntgaben. Die Gewinnerdaten werden generell ausschließlich zum Versand der Gewinne genutzt bzw. an die versendende Firma/Agentur/Verlag weitergegeben und danach sofort von mir gelöscht

– Sofern sich der Gewinner/die Gewinnerin nicht innerhalb von 7 Tagen nach Benachrichtigung bei mir meldet, lose ich erneut aus

Viel Glück und viel Spaß beim Mitmachen !!!

Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Let’s Bands entstanden. Das Set wird von Lets’s Bands zur Verfügung gestellt. Vielen Dank dafür!

 

52 Antworten
  1. Marion says:

    Ich halte mich mit Kraftsport fit, die Let’s Bands Bänder wären eine fantastische Ergänzung dazu oder ein Ersatz, wenns mal wieder zu stressig ist und man es nicht ins Fitnessstudio schafft. 🙂
    Vielen Dank für die tolle Chance!

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  2. Nadine Schröder says:

    Ich halte mich durch meine Kinder fit und durch mein täglichen Abendsport Zuhause fit.Mit den Bändern könnte ich meine planks und squats erweitern.

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  3. Katharina says:

    Ich halte mich am aller liebsten mit Zumba fit 🙂 Da ich aber auch häufig Übungen für Rücken- und den Schulterbereich mache, wären die Bänder wirklich klasse!

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  4. Johanna S. says:

    Ich probiere gerne verschiedene USI-Kurse aus, gehe hin und wieder joggen und aktuell versuche ich mich an Yoga. Das Powerbands Set würde mich sehr glücklich machen 😀 🙂

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  5. Nicole Schneider says:

    Am liebsten gehe ich durch den Wald joggen, gerade jetzt im Frühling ist das super entspannend und hält fit zugleich. Und natürlich halte ich mich mit den täglichen Gassirunden fit. Unsere kleine Lotti liebt lange Spaziergänge.

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  6. Jana Es. says:

    Ich mache ganz viel Sport, aber immer den auf den ich gerade Lust habe, also mal joggen, mal schwimmen und mal tanzen 🙂 und dann alle strecken zu fuß oder mit dem rad im sommer.

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  7. julie says:

    Ich laufe jeden Tag mindestens 2 Stunden mit meinem Hund. Das ist einfach die beste Möglichkeit auch im Winter fit zu bleiben. Zur Abwechslung gibt es Yoga und Gartenarbeit 🙂

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  8. Lea says:

    Hallo 🙂 am liebsten spiele ich Volleyball und mache zum Ausgleich gerne yoga zu hause! Die Bänder wären auch ein toller Begleiter auf Reisen!

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  9. Margit says:

    Ich halte mich mit täglichen Workouts, unter anderem Pilates und Yoga fit. Trainiere auf meinem Hometrainer und den Rest erledigt die Gartenarbeit.

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  10. Nicole says:

    Bei gutem Wetter mache ich mit meinen Freundinnen draußen Sport (joggen, Fahrrad fahren, Fitness-Parcour im Wald), genieße die frische Luft und die grüne Wiese als tolle Aussicht (sowas hat man nur im Dorf) 😉
    Bei schlechtem Wetter bleibt mir nichts anderes übrig, als daheim Kraftsport auszuüben oder auf meinem Trampolin wie ein kleines Kind rumzuhüpfen 🙂

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  11. Steph says:

    Am liebsten halte ich mich mit Gymnastik, Yoga und Zumbakursen fit -sogar die Reihenfolge stimmt. Die Kombination der verschiedenen Kurse hat sich für mich echt gelohnt 🙂

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  12. Alexa says:

    Ich mache regelmäßig Kickboxen und Yoga zum Ausgleich, ist eine super Kombi. Dann noch gesunde vegane Ernährung und alles ist fit! 😊

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  13. Miriam says:

    Oh, so eine tolle Verlosung! Solche elastischen Bänder wollte ich schon immer mal in mein Training integrieren! Ich halte mich mit Krafttraining, Yoga und Spinning fit 🙂

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